6/42 Encontre um técnico de dieta

POUCAS PESSOAS CONSEGUIRAM EMAGRECER E MANTER O PESO CONQUISTADO SEM A AJUDA E O INCENTIVO DE ALGUÉM!!
No processo de emagrecimento e reeducação alimentar é essencial contar com a ajuda de alguém para nos mantermos motivadas. Alguém que possa nos apoiar nos momentos de "fraqueza" e problemas e que possa nos auxiliar na construção da autoestima. A orientação da tarefa de hoje é para buscarmos um "técnico de dieta", ou seja, alguém a quem vamos contar tudo o que fazemos e comemos...

A autora do Pense Magro oferece algumas opções:•Peça a ajuda de um amigo próximo ou de um membro da família; (minha colega trabalho)•Inicie o programa junto com um amigo ou membro da família; (mãããããeeee)•Junte-se a um grupo organizado; (meu blog)•Encontre um profissional de saúde; (minha nutri)

Se pensarmos bem, o blog é um espaço para isto: aqui registramos nosso cardápio, contamos o que temos feito pelo nosso emagrecimento, compartilhamos dicas e contamos com o apoio de diversas amigas blogueiras... que puxam a nossa orelha quando é preciso e também nos elogiam quando merecemos! Além do blog encontrei na minha nutróloga outro refúgio, pois sempre acreditei que a orientação médica é indispensável quando pensamos em mudar nossos hábitos...

O que conversar com o técnico de dieta?Você poderá discutir a mudança de peso semanal, os sucessos obtidos, as dificuldades, expor seus momentos críticos (por exemplo quando pensar em desistir), contar quando desviar da dieta (Reeducação Alimentar), etc. O ideal é manter e compartilhar com ele um registro diário de tudo!

Tarefas a cumprir no 6º dia:(x) Ler, pelo menos duas vezes, as Razões para Emagrecer;
(x) Elogiar-se sempre que fizer pelo emagrecimento;
(x) Sentar-se para comer (à mesa, de preferência);
(x) Comer devagar e conscientemente;
(x) Encontrar um técnico de dieta.