19/42 PARE DE SE ENGANAR

Olá Amores, tudo bem?!

Este capitulo do livro fala sobre o famoso BELISCAR! Vejam:

Pessoas que fazem dietas tem uma surpreendente capacidade de se enganar a respeito de alimentação. Essas pessoas podem ser racionais e razoáveis em outras situações , mais quanto a dietas, não! Pense nas outras vezes que você precisou restringir a alimentação fazendo uma dieta. Vc deu a si mesmo uma desculpa esfarrapada para comer?

Desculpas do tipo:

Tudo bem comer isso porque...

* Não é um pedaço inteiro... é um pedacinhooooooo

* Vou comer só dessa vez

* Hoje é sabado 

* Não é tão calórico

* Vou compensar comendo menos, mais tarde

Esses pensamentos nos iludem a comer o que não deveriamos . Além do mais caloria é caloria, não importa qdo, onde ou pq vc esteja comendo. Podemos até nos sentir bem logo após comer, mais vai sentir mal, derrotada, pesada depois é INVEVITÁVEL!!!

É normal desviar-se da dieta de vez em quando. O que não pode é persistir no erro, afinal somos humanos e Ninguém é perfeito! Quem tem META tem DESTINO!

Um ótimo dia pra vocês!!!